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  • 睽違七年 習近平結束訪朝 　
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  • 守護海洋25年 台電通霄放流30萬尾魚苗
• 政治新聞
  • 「我是人，我反毒台」凱道聚集人民對賴政府的不滿
  • 「國艦國造」「海軍丹江軍艦成軍典禮」提升國家防衛能力
  • 頂新重判了15年多人下台 中聯無事? 今昔相比政府傲慢顢頇
  • 韓國瑜接見世界珠心算數學研究會 祝福選手們旗開得勝為國爭光
  • 漢光演習首度「斷網」至2G　立委質疑製造戰爭恐懼
  • 外交部歡迎「菲律賓臺商總會」來部拜會交流
  • 食安就是國安！盧秀燕召集縣市長召開「線上國是會議」防堵毒油
  • 外交部舉辦台灣國際年輕廚師協會參加「2026環球廚藝聯盟巡迴挑戰賽」授旗儀式
  • 新創總會新北辦公室開幕揭牌 創造更優質產業發展環境
  • 亞洲生技大會開幕 盼接軌國際生醫產業 打造人類健康生活
  • 賴清德視導中山科學研究院航空研究所無人機發展 籲支持國防預算維護印太和平與穩定
  • 第五作戰區聯合防禦操演驗證協同作戰效能　強化戰場應變與戰力保存能力
  • 鄭麗文苗栗婦女菁英營批致癌油風暴 政府蓋牌卸責如何保護台灣？
  • 賴清德出席第一屆「東方領袖人物」頒獎典禮 肯定施振榮董事長奠定臺灣科技產業基礎
  • 擴大支持婚育家庭 新婚2年內育有未成年子女家庭加碼貸款額度
  • 亞洲台商聯合總會再返台中召開會議 盧秀燕歡迎全球台商「回家」投資
  • 卓揆出席「亞洲台灣商會聯合總會」理監事聯席會議 串聯海內外產業 打造經濟日不落國
  • 法國國慶　24位歐洲國家元首參加閱兵式
  • 「115年十月慶典僑胞旅遊活動說明會」邀請旅行業者共襄盛舉
  • 致癌油風暴延燒　社會信任已破產 政府不能將食安風險交由人民承擔
• 兩岸新聞
  • 「紅霞」中颱　26日香港、廣東沿海登陸
  • 「兩岸之間只剩三公里」　廈門翔安國際機場逼近金門
  • 颱風巴威直撲浙江 中國疏散逾百萬人
  • 鞋都晉江鞋廠火災　造成28人罹難　
  • 中國「民族團結法」7/1起實施　全球皆可抓
  • 中共「民族團結促進法」7/1上路　適用境外抓人?
  • 海峽論壇簽署採購台灣農產 　落實對台十項措施
  • 陸委會禁地方首長　參與海峽論壇
  • 中共兩任防長　雙雙被判死緩
  • 前中天主播林宸佑移審法院　裁定續押
  • 賴清德搭乘順風車出訪　國台辦批「貽笑天下」
  • 廈門推出　“首來臺胞廈門服務包”4/13生效
  • 鄭、習會後鬆綁　國台辦宣布10項涉台措施
  • 睽違10年國共領導人再次會面　鄭習會上場
  • 鄭麗文4/7日訪陸　鄭、習會有譜
  • 數千艘中國漁船在台灣附近列陣集結　美議員：中共灰色地帶策略
  • 美國民調：中國民眾傾向不對台動武
  • 中共《民族團結進步促進法》 對台灣的影響
  • 中國“兩會”拉開序幕　3000代表齊聚北京
  • 大陸「兩會」在即　 北京出現武警車與公安
• 財經新聞
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  • 日立永大電梯60週年 啟動雙軸轉型、服務數位化升級
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  • 日立永大電梯創業一甲子　盛大舉辦家庭日活動
  • 台中國際機場暑假新增3條新航線 台中專屬登機證優惠加值地方人情味
  • 投保中心發布　3件公司投資人求償登記
  • 涉英偉達芯片服務器銷中港澳　台檢方聲押3人
  • 中國芯片出口額暴增110%　西方「封鎖失敗」?
  • 投保中心受理　國產建材公司內線交易案求償
  • 瑞銀上修　台灣2026年GDP預測9.9％
  • SpaceX IPO首日股價飆升　馬斯克成全球首位兆元富豪
  • 台股收跌1478點　史上第六大跌幅
  • 漢翔開發成功 軍民通用無人機抗干擾視覺導航技術
  • 2026台中設計周「明日宜居：從建築到日常」台中國際會展中心盛大開幕
  • 輝達歡慶Constellation員工大會 蔣萬安贈黃仁勳「入厝禮」：日月同輝 飛黃騰達
  • 投保中心發布　3件投資人求償登記
  • 點亮台灣發明之光　諾貝爾國際發明協會正式成軍
• 突發中心
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  • 矢板明夫台中演講後遇襲　臉部濺血　
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  • 台股「黑色星期五」重挫1,683點 「史上第二慘」　
  • 菲律賓南部外海發生7.8強震　可能出現1公尺海嘯
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  • 基隆新住民歡聚中秋　 美食共享樂團圓
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  • 梨山水蜜桃現身台北街頭 台中農業局推廣夏日水果香甜滋味
  • 2025陳年老茶競標　金牌獎1斤25萬元得標
• 文教新聞
  • 匯聚全國藝術創作能量 「115年全國美術展」盛大登場
  • 台中美術沙龍學會、臺灣國際藝術協會攜手打造跨世代藝術能量
  • 台中金馬經典影展選片開講　25部大師經典8月登場 中台灣影迷手刀搶票
  • 兒童藝術節歡樂開幕 邀您做伙《來喫茶》 員林演藝廳Just Come In！
  • 「游於線與器之間—夫藏妻畫」劉峯松‧翁金珠 生活與藝術的深情對話
  • 把北歐拍成卡拉OK 文總攜美秀集團、百合花遠征芬蘭化身復古伴唱帶女郎
  • 中華茶藝文化發展協會第一屆親子茶藝獎 小小茶藝競賽
  • 舞出跨世代感動！2026臺中玩劇場《幻想舞界線》青銀共創魅力綻放
  • 靛染蒼穹─台灣天然染織工藝協會聯展 植物色調與蒼穹對話
  • 國立臺灣美術館2026國家語言視覺藝術體驗營《藝術ka妝媠媠》開放報名！
  • 「靚靚苗栗‧藝術臻美」會員聯展 展現苗栗人文藝術之美
  • 大亞洲藝術聯盟協會導引美學深度學習，堆疊美學判斷高度
  • 台中中山堂玩劇場生活節7/11登場 首創實境解謎免票體驗
  • 2026北卦山南半線棒球錦標賽宣傳暨頂新和德文教基金會捐贈儀式
  • 《迴 Alang》南投原住民族音樂節 展現原住民音樂激情與魅力
  • 王偉忠率明星陣容到臺中中山堂！舞台劇《謝謝大家收看》26日起 封箱倒數
  • 強檔動畫電影「2026台中電影Fun-In季」6/26開跑 欒治誼：超強加碼大獎陪你開心放暑假
  • 翻轉收藏新思維 大亞洲藝術聯盟協會策動世紀特展 打造「創作者、策展人與藏家」共生生態圈
  • 當光學折射遇見日常凝視 大象藝術空間館夏日呈獻 林正哲與黃嘉寧重塑當代寫實新座標
  • 台北市長蔣萬安參訪惠德宮、敦和宮 加強北市、投縣互惠交流
• 社會新聞
  • 中聯私將黃豆允收標準放寬10倍
  • 賴清德參訪佛光山極樂寺及慈濟基隆靜思堂 盼推動社會福利政策照顧人民
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  • 太極門人權案件無罪無稅判決19周年 專家籲落實法稅改革與人權保障
  • 彰化縣首座青年住宅竣工 員林青宅打造青年安居新典範
  • 《太極拳美學》特展　7月11日盛大開幕
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  • 強颱巴威逼近　中市府提前管制進入山區
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  • 極短評 －洪錫銘
  • 與國際領袖共鳴和平願景　謝懷毅在土耳其看見文化的力量
  • 從愛中成長播下和平種子 以行動傳遞希望與溫暖
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• 醫療保健
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  • 中國醫藥大學管弦樂社全國學生音樂比賽 榮獲特優及優等
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  • 劇烈背痛誤以為心肌梗塞復發 竟是嚴重胃潰瘍惹禍
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• 寰宇蒐奇
  • 飛碟乎 非耶
  • 退輔會主委馮世寬參訪員榮醫療體系 員榮體系補足彰雲地區榮民服務缺口
  • 2021鷹揚八卦賞鷹活動
  • 台灣頂極工藝協會T. T. H. A 在台北南港展覽館展出
  • 銀元寶 見寶發財
  • 泰安竹林秘境(烏嘎彥竹林)
  • 退休老師 藍染文創揚國際
  • 2020年世界新車大展
  • 藜麥（quinoa）
  • 當代藝術大師KAWS全新雕塑展
  • 合歡山 高山杜鵑花
  • 鐵面無私 浩然正氣---開封府
  • 龍門石窟-古典藝術之寶
  • 雲的故鄉-武界部落(滿江紅)
  • 菲律賓這些小孩 每天要游泳上學
  • 97歲菲立普親王車禍 翻車毫髮無傷
  • 福井鐵道文物館-135巡道車新書發表會
  • 臺灣米粒西瓜石神似菠蘿麵包
  • 「骷髏頭」彗星飛近地球 科學家警告
  • 2018紫耀八卦 斑蝶風光回娘家
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  • 《民意廣場》在野陣營需識破綠白合假象、嚴防民進黨分化陽謀
  • 《民意廣場》 莫讓關鍵少數淪為權力附庸　論綠白合對民眾黨政治誠信的重創
  • 來函照登 文/鄧鴻吉
  • 政治干預體育　綠色執政無恥打壓運動員！
  • 以人民的生命安全為首念
  • 極短評
  • 「極短評」－洪錫銘
  • 東廠案毀掉促轉會招牌
  • 「極短評」－洪錫銘
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  • 蘇貞昌違背誓言 選戰會備極艱辛！
  • 民宿思變！產學界呼籲調整民宿管理法
  • 大巨蛋搞不定 韓國搶接世大運
  • 從年金改革看民進黨憂心難解困境----葉宜生
  • 九二共識是兩岸和平的政治基礎-----劉沛勛
  • 再論和平統一已無可能----李毅
  • 稅官最大？　法律靠邊站　
  • 吳景欽：司法人員更需要法治教育
  • 年金改革　要從這裡先做！
  • 典範人物---孫運璿
• 地方新聞
  • 2026王功漁火節熱鬧登場 精采燈光盛會 邀您一起FUN玩一夏
  • 「世界南投、華麗領投」品味南投成果見證品牌邁向國際
  • 南庄新夏泰客 打造鄉民藝術平台
  • 苗栗東方美人茶評鑑　銅鑼韓順雄獲特等獎
  • 2026「彰濱～海FUN一夏」慶安水樂園沁涼登場
  • 全國原住民族樂舞競賽　開放報名
  • 跨域合作論壇發表14篇論文 展現實踐成果
  • 文旦行銷新加坡　苗栗鎖定星、馬客群
  • 東螺溪文化綠廊正式啟用 打造彰化水岸觀光新亮點
  • 鹿港國際龍舟賽盛大開幕 173隊水上競技 創歷史新高
  • 2026南投巧咖節開幕　啡常咖心十天精彩活動正式啟動
  • 「看桌宴神」盛會 108桌鹿港魯班公宴精彩登場
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  • 太極門金孔雀舞閃耀歐亞經濟高峰會 良心與希望感動土耳其
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  • 鹿港龍王祭 首度雙龍聚鹿港 鑼鼓喧天迎端陽
  • 2026客韻墨栗—苗栗客家詩人節祭江活動
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  • 東石海之夏璀璨煙火登場 為嘉義夏季盛事畫下完美句點
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  • 珍奇台灣熊貓圖案玟瑰石（圖文：洪錫銘）
  • 前文化部長洪孟啟　宴請前文化處舊識
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  • 洪錫銘赴紫南宮禮拜福神 拜會莊主委
  • 奇形怪狀新品種芭樂　芭類的Rolls-Royce
  • 豐龍聖道堂堂主　拜會洪錫銘館長
  • 李陳國教教授　特訪洪錫銘院長
  • 美女膠彩畫冢廖庭玉 與洪錫銘館長茶敘
  • 江竹卿贈茗 洪錫銘願繼典藏
  • 洪錫銘社長　同一天會見三老友
  • 捐贈高性能救護車　洪錫銘率員拜會楊文科縣長
  • 小雪過後天轉涼 洪錫銘社長苗栗會至友
  • 規劃赴日展覽　周正堂一行拜訪洪社長
  • 美麗的日本青龍鐵樹盆景
• 邱彰專欄
  • 落葉歸根！　蔣家第四代執意遷走兩蔣懸棺
  • 我看鄭麗文訪北京 邱彰
  • 《邱彰專欄》 世界第一的廠商
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  • 【提早離開　學到此生最昂貴的代價】《邱彰專欄》
  • 劉泰英博士口述歷史在美國上市
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為什麼很多人在半夜三點醒來睡不著?

 醫療保健
[綜合報導]

你有總是在凌晨三點醒來的現象嗎？你是否曾在半夜突然醒來，之後很難再睡回去？

網路上對於凌晨2、3點醒來有各種說法，例如壓力、荷爾蒙、靈性因素，甚至嚴重健康問題。

這是個熱門話題，但睡眠專家表示，在夜間醒來其實並不罕見。

英國睡眠診所Sleepyhead Clinic總監、睡眠生理學家史蒂芬妮·羅米謝夫斯基說：「我們一直被教導，睡眠應該是一整段不中斷的。但在睡眠醫學中，在夜裡醒來是非常普遍的現象。」

睡眠會以約90分鐘為一個循環反覆進行，由淺眠逐漸進入深眠。睡眠研究人員指出，健康成年人每晚通常會醒來2至4次。

大多數情況下，這些醒來只會持續幾秒鐘，許多人根本不記得自己曾經醒過。

在前半夜，深層睡眠所佔比例較高；越接近清晨，睡眠會逐漸變淺，即使是很輕微的干擾，也可能把人喚醒。

因此，不少人特別容易察覺自己在凌晨醒來，只是因為這些醒來的時刻剛好發生在較淺的睡眠階段。

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